Többet öl majd az elhízás, mint a cigi

Huszonöt éven belül több brit nő lesz rákos az elhízás miatt, mint a dohányzás miatt - állítja a brit rákkutató közhasznú szervezet, a Cancer Research UK. Nagy-Britanniában jelenleg a nőket érintő, megelőzhető rákos esetek 12 százaléka függ össze a dohányzással, és 7 százaléka azzal, hogy a páciens túlsúlyos vagy elhízott. Azonban mivel a dohányzók száma...

Háromnapos edzésterv kezdőknek

Az edzésterv akár szálkásításra, akár tömegnövelésre is alkalmas, csak az étkezést kell megreformálni: ha fogyni szeretnél, akkor több kalóriát kell elégetned, mint amennyit beviszel az étkezések során (szénhidrát lecsökkentése, fehérjeadag megemelése), tömegelésnél pedig kalóriatöbbletre van szükség (fokozott fehérjefogyasztás, és minőségi, lassú felszívódású szénhidrátok bevitele). Önmagában a terv nem elegendő a fejlődéshez. Minden a konyhában dől:...

Bárkiből lehet fitneszanyuka

A fitneszanyukák nem akarnak egészségtelen, izomkötegektől duzzadó fitneszversenyzőkké válni, csupán izmosak és egészségesek szeretnének lenni. Mindezt úgy, hogy közben a családjukra is maradjon elég idő. „A szülést követően otthon a nappaliban kezdtem el az óvatos és könnyed edzéseket. Ahogy a kislányom betöltötte a negyedik hónapot, fogtam magam, és azonnal »visszaköltöztem« a fitneszterembe, és elkezdtem a súlyzózást is”...

„Michael egy harcos” – kiöntötte a lelkét Schumacher felesége

Michael Schumacher hétszeres világbajnok Forma 1-es pilóta még 2013-ban szenvedett rendkívül súlyos fejsérülést egy síbaleset során. Családja azóta alig beszélt a történtekről, de nemrég nyilvánosságra került egy levél, amelyben felesége őszintén ír állapotáról, és hősként emlegeti őt. Egy német zenész, Sascha Herchenbach dalt komponált Schumacher tiszteletére Born To Fight (Született harcos) címmel, majd CD-re másolta...

10 kg fogyás rost-fehérje diétával

Több mint 10 kg-tól szeretnél megszabadulni? Nos, nem kis dologra vállalkoztál, de ha már eldöntötted, hogy leadod, amit cipelsz, ne visszakozz. Ne feledd: minden agyban dől el! Mi pedig segítünk, hogyan fuss neki, hogy könnyebben állj át egy új életvitelre, mire alapozd új étkezési szokásaidat! Először is kezdjük a szemléletváltás alapjaival Soha ne azt nézd, mit...

Az Aranylabda-győztes kecskepásztor volt, a nagyapját kivégezték, a házukat felgyújtották

A menekülő Modric család több mint hét évig egy szállodában élt, Luka a labdarúgásban találta meg a menekülést a háború borzalmai elől. Luka Modric, a Real Madrid horvát válogatott labdarúgója nyerte el 2018-ban a France Football magazin által odaítélt és az év legjobb játékosának járó Aranylabdát. A díjazást követő nyilatkozata után valószínűleg a világ legszerényebb játékosának...

Ezeket az ételeket ne rendeld vendéglőben a szakácsok szerint

A napi leves valószínűleg az előző napi maradékból készült, az akciós hal a menüben vasárnap több, mint aggasztó - figyelmeztet a sobors.hu. Séfek tippjei, hogy mit ne rendelj ki, akkor sem, ha olcsó. Minden iparágnak megvannak a maga kis titkai, és a séfek szerint nincs ez máshogyan az éttermeknél sem. Ezek egy része teljesen érthető,...

A kalóriacsökkentés lassítja az öregedést és csökkenti a krónikus betegség kockázatát

A napi kalóriafelhasználás jelentős csökkenése valóban képes az egészség javítására, a betegségek megelőzésére és az életminőség javítására. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kalóriarestrikció jelentősen megnövelheti az állatok élettartamát. A nagy hír azonban az új kutatások közzététele, amelyek igazolják az emberek számára a kalóriacsökkenés rendkívüli előnyeit. Az oxidatív stressz csökkentésével és a szabad gyökök termelésének csökkentésével a...

Minden halál a fejekben kezdődik

Meggyógyulhat a beteg, ha megérti betegsége okát   Dr. Hamer a 70-es években a müncheni onkológiai klinikavezető orvosa volt, ahol többi kollégájával együtt a daganatos betegeket a hagyományos módon kezelte, mely többé-kevésbé eredményesnek bizonyult.   1978-ban dr. Hamer élete radikálisan megváltozott, mikor tudomást szerzett 19 éves fia haláláról (meglőtték). Nem sokkal fia halála után felesége is távozott az...

A kávé lehet az elhízás elleni harc egyik kulcsa

A Nottinghami Egyetem tudósai felfedezték, hogy a kávé képes stimulálni az energiaégetésben szerepet játszó barna zsírszövetet, ami kulcsfontosságú lehet az elhízás és a cukorbetegség elleni harcban. A barnazsírszövet egyike az emberekben és az állatokban található zsírszövetek két típusának. Korábban úgy tartották, hogy létezése csak a csecsemők és a téli álmot alvó állatok tulajdonsága, néhány éve...

Olvasd El