96 évig élt Jack Lalanne, az „állat”

HOSSZÚ ÉS AKTÍV ÉLET - BEMUTATJA JACK LALANNE, A FITNESS KERESZTAPJA Meg lehet csinálni 1033 fekvőtámaszt 23 perc alatt 45 évesen? Le lehet győzni a 21 éves Arnold Schwarzeneggert húzódzkodásban 54 évesen? Ki lehet úszni Alcatrazból összebilincselt kézzel 60 évesen?...

Néhány étel, amit enned kell, ha hasra hízol

Ha a máj nem jól dolgozik, nem fogysz le! A májad a szervezeted hajtórugója. Számos nélkülözhetetlen feladatot lát el, köztük fehérjéket, koleszterint és epét termel, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat raktároz. Ezenkívül lebontja a méreg- és salakanyagokat, mint amilyenek az...

Ősi indián igazság a szeretetről

Hasonlít ez a vadló befogásához és megszelídítéséhez, melyről gyönyörű vallomást olvastam az észak-amerikai prériindiánoktól.   „Nem kis feladatra vállalkozol, ha önmagadat meg akarod szeretni. Hasonlít ez a vadló befogásához és megszelídítéséhez, melyről gyönyörű vallomást olvastam az észak-amerikai prériindiánoktól. A vadlovakkal ugyanis nem...

Hogyan készítsünk diétás köreteket?

Ha szeretnél megismerni néhány olyan köret ötletet, amivel helyettesítheted az unalmassá vált  sült krumplit és a hagyományos főtt rizst akkor ez a bejegyzés neked való! - olvasható Kolly Fitness Blogján. A következő percekben megismertetek veled néhány könnyed  és alacsony...

Szívrohamig isszák a fiatalok az energiaitalokat

Alvásra már nincs idő, így egyre többen próbálják energiaitalokkal fokozni a teljesítményüket vagy épp elnyújtani a bulit. A fiatalok egy része reggelire is ezt issza, nem törődve a súlyos következményekkel. Anglia egyes áruházaiban már nem is vásárolhatják ezeket a...

A kávé lehet az elhízás elleni harc egyik kulcsa

A Nottinghami Egyetem tudósai felfedezték, hogy a kávé képes stimulálni az energiaégetésben szerepet játszó barna zsírszövetet, ami kulcsfontosságú lehet az elhízás és a cukorbetegség elleni harcban. A barnazsírszövet egyike az emberekben és az állatokban található zsírszövetek két típusának. Korábban úgy...

Az edzés fontossága 40 feletti hölgyeknek

TUDOD, HOGY MI A LEGNAGYOBB PROBLÉMA VELED?   Nem az, hogy túlsúllyal rendelkezel, nem vagy elégedett önmagaddal vagy egyszerűen nem élsz egészséges életet! A gond forrása az, hogy képtelen vagy változtatni! Úgy érzed, hogy feletted már eljárt az idő, túl öreg...

Így színezik a szupermarket polcaira kerülő paradicsomokat

  Zöldből egy éjszaka alatt lesz piros: így színezik a szupermarket polcaira kerülő paradicsomokat Ne hitegessük magunkat azzal, hogy ez egészséges! Cosmin Popescu, a temesvári Agrártudományi és Állategészségügyi Egyetem rektora, elmondja, hogy szép kinézetük ellenére miért íztelenek a  'téli' paradicsomok. Mint mondja, ezek a...

11 étel, ha kerülöd az állati fehérjét

ISMERJ MEG 11 NÖVÉNYI FEHÉRJEFORRÁST, AMELYEKET AKKOR IS FOGYASZTHATSZ, HA VEGETÁRIÁNUS VAGY VEGÁN ÉTRENDET KÖVETSZ! Egy egészséges felnőtt ember számára - vegyes táplálkozás mellett - kb. 0,8 gramm/testsúlykilogramm napi proteinbevitel a javasolt. Viszont ne felejtsük el, hogy abban az esetben,...

Mit egyél, hogy messziről elkerüljenek a szúnyogok?

Lehet, hogy nem tudtad, de táplálkozással meg lehet előzni a nyári esték kellemetlen, viszkető következményeit, a szúnyogcsípéseket. A szúnyogok áldozataikat kifinomult szaglásuk segítségével találják meg. Különösen vonzónak találják a szén-dioxidot és a tejsavat.   Íme, azok az étkek, melyek segítenek a...