Íme a zab kevésbé ismert hatásai

A zab pehely formája egyre népszerűbb, hiszen olcsó, sokféleképp variálható reggeli gyanánt is, nem mellékesen pedig rengeteg remek hatása van. Nézzük most ezeket! A zabpehely alapvetően müzlikeverékekben jelenik meg, habár önmagában sokkal egészségesebb, már csak azért is, mert hihetetlenül sokoldalú felhasználhatósága...

6 sport, ami sok kalóriát éget el

A FUTÁS AZ EGYIK LEGJOBB MOZGÁSFORMA, HISZEN EGYSZERRE FEJLESZTI A TESTI ÉS A MENTÁLIS KÉPESSÉGEKET – RÁADÁSUL RENGETEG KALÓRIÁT IS ELÉGET! DE HA MINDEZ NEKED NEM ELÉG, ÉS HA A LEHETŐ LEGTÖBB ZSÍRT SZERETNÉD LEDOLGOZNI MAGADRÓL, PRÓBÁLD KI A...

Bárkiből lehet fitneszanyuka

A fitneszanyukák nem akarnak egészségtelen, izomkötegektől duzzadó fitneszversenyzőkké válni, csupán izmosak és egészségesek szeretnének lenni. Mindezt úgy, hogy közben a családjukra is maradjon elég idő. „A szülést követően otthon a nappaliban kezdtem el az óvatos és könnyed edzéseket. Ahogy a...

7 étel, amiről le kell mondanod, ha lapos hasra vágysz

1. Vörös hús Nagyon helyes, ha a diétád során csökkented a bevitt szénhidrát mennyiségét, és a bevitt fehérjéét növeled, de nem mindegy, hogy mi a proteinforrás. Ha túl sok vörös húst eszel, azzal csak növeled a hasadon lévő zsírpárna méretét,...

Így lehetsz a legtaplóbb a teremben (2. rész)

Manapság semmi nem az, aminek látszik, sokszor a fekete a fehér, az áldás az átok, a nő a férfi, mintha fordított világban élnénk. Ezért gondoltuk, hogy talán hatásosabb ha, ha népnevelés helyett összehozunk edzőtermi bunkósági etikettet. Szóval, hogyan lehetsz...

6 alapgyakorlat a kidolgozott mellizmokért

  Bemutatunk néhány egyszerű és hatékony gyakorlatot, amivel magasabb szintre emelheted a melledzésed. A mellizom nem mellékes Egy erős és kidolgozott mellkas még kritikus férfi edzőtársaid körében is komoly elismerést válthat ki, nem beszélve arról, hogy a csajok le se tudják majd...

Dombi rejteget valamit a futás alatt

A Debrecen korábbi labdarúgója is odafigyel futás közben a folyadékpótlásra. A frissítést azonban nem hordja magánál, hanem különböző rejtekhelyekre dugja el. Dombi Tibor: „Na, végre, itt a meleg, a napsütés – mondjuk, én annyira nem vártam, meséltem már, hogy télen...

Hogyan védd ki az evési rohamokat?

Gyakran hallunk olyan kifejezéseket, hogy túlevés vagy érzelmi evés. Ez gyakran - mint azt az utóbbi szókapcsolat is jelzi - érzelmi megrázkódtatás, jobb esetben probléma, nehézség váltja ki. Nehéz ellene védekezni, ha valaki elég régóta rabja, de most igyekszünk...

6 hiba, amivel kinyírod a bicepszed fejlődését

6 hiba, amivel kinyírod a bicepszed fejlődését Összeszedtük a legjellemzőbb hibát, amikkel kordont húzol a bicepsz növekedése előtt. A bicepsz a maga nemében már egyfajta státuszszimbólum – nincs alfahím masszív karok nélkül. A legtöbben meg is tesznek mindent azért, hogy kitömjék a pólójuk ujját, de sokaknál nemhogy...

Morgan Freeman méheket ment 50 hektáros birtokán

Sokak nagy kedvence Morgan Freeman, az amerikai Oscar-díjas színész, és nem csupán szerepei miatt. A színes bőrű művész számtalanszor bizonyságát adta bölcsességének és emberségének – ezúttal a méhek mentésével került be a hírekbe. Mint ismert, a méhek száma drasztikusan csökken...