GASZTRONAUTA

Íme az egészséges köretek, és elkészítési módjuk

Ha szeretnél megismerni néhány olyan élelmiszert, amivel helyettesítheted a sült krumplit és az unalmas főtt rizst, érdemes elolvasnod a kolly.hu bejegyzését, melyet változtatás nélkül közlünk.  Köles Érdemes megszeretned ezt a köretet, mert hihetetlenül egészséges, gyönyörűvé varázsolja a bőrt, ráadásul nagyon olcsó....

10 kg fogyás rost-fehérje diétával

Több mint 10 kg-tól szeretnél megszabadulni? Nos, nem kis dologra vállalkoztál, de ha már eldöntötted, hogy leadod, amit cipelsz, ne visszakozz. Ne feledd: minden agyban dől el! Mi pedig segítünk, hogyan fuss neki, hogy könnyebben állj át egy új...

Mennyi kalóriát tartalmaznak a zöldségek?

A szakemberek szerint naponta minimum 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene ennünk. A zöldségek nagyon egészségesek, magas az ásványi anyag, a rosttartalmuk. Nézzük, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak. Brokkoli A brokkoli az egyik legkedveltebb zöldség a sportolók, vagy az egészséges életmódot követők...

Néhány étel, amit enned kell, ha hasra hízol

Ha a máj nem jól dolgozik, nem fogysz le! A májad a szervezeted hajtórugója. Számos nélkülözhetetlen feladatot lát el, köztük fehérjéket, koleszterint és epét termel, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat raktároz. Ezenkívül lebontja a méreg- és salakanyagokat, mint amilyenek az...

Hogyan készítsünk diétás köreteket?

Ha szeretnél megismerni néhány olyan köret ötletet, amivel helyettesítheted az unalmassá vált  sült krumplit és a hagyományos főtt rizst akkor ez a bejegyzés neked való! - olvasható Kolly Fitness Blogján. A következő percekben megismertetek veled néhány könnyed  és alacsony...

Így színezik a szupermarket polcaira kerülő paradicsomokat

  Zöldből egy éjszaka alatt lesz piros: így színezik a szupermarket polcaira kerülő paradicsomokat Ne hitegessük magunkat azzal, hogy ez egészséges! Cosmin Popescu, a temesvári Agrártudományi és Állategészségügyi Egyetem rektora, elmondja, hogy szép kinézetük ellenére miért íztelenek a  'téli' paradicsomok. Mint mondja, ezek a...

11 étel, ha kerülöd az állati fehérjét

ISMERJ MEG 11 NÖVÉNYI FEHÉRJEFORRÁST, AMELYEKET AKKOR IS FOGYASZTHATSZ, HA VEGETÁRIÁNUS VAGY VEGÁN ÉTRENDET KÖVETSZ! Egy egészséges felnőtt ember számára - vegyes táplálkozás mellett - kb. 0,8 gramm/testsúlykilogramm napi proteinbevitel a javasolt. Viszont ne felejtsük el, hogy abban az esetben,...

Íme a zab kevésbé ismert hatásai

A zab pehely formája egyre népszerűbb, hiszen olcsó, sokféleképp variálható reggeli gyanánt is, nem mellékesen pedig rengeteg remek hatása van. Nézzük most ezeket! A zabpehely alapvetően müzlikeverékekben jelenik meg, habár önmagában sokkal egészségesebb, már csak azért is, mert hihetetlenül sokoldalú felhasználhatósága...

7 étel, amiről le kell mondanod, ha lapos hasra vágysz

1. Vörös hús Nagyon helyes, ha a diétád során csökkented a bevitt szénhidrát mennyiségét, és a bevitt fehérjéét növeled, de nem mindegy, hogy mi a proteinforrás. Ha túl sok vörös húst eszel, azzal csak növeled a hasadon lévő zsírpárna méretét,...

Táplálékok, amelyek jót tesznek a szívnek

  Hozzáértők szerint a szívünk gyorsabban öregszik, mint más szervünk. A szív életkorát sok tényező határozza meg, ide tartozik a vérnyomás és a testtömegindex is. Akinek hamarabb öregszik a kelleténél a szíve, nagyobb esélye van a stroke-ra vagy a szívinfarktusra. Szívünket...
- Hirdetés -

EZT NÉZD