Legnézettebb
Fáj a válla? Kerülje ezt a négy rossz szokást!
A hivatali munkát végzők gyakran panaszkodnak váll- vagy nyakfájásra a számítógép előtt végzett munka miatt, sőt, még az is előfordul, hogy szédülnek. A „fehérgalléros betegség" megelőzhető, ha kerüljük ezt a négy rossz szokást.
Ne használjuk több órán át a laptopot!
A laptopot kissé magasabban helyezzük el az asztali számítógép billentyűzetéhez képest, így gépeléskor kénytelenek vagyunk kissé...
Nem pihentetni, edzeni kell a fájós ízületeket!
A tudomány mai állása szerint az ízületi bántalmak a gyógyíthatatlan betegségek közé tartoznak. Részben megelőzhető és a fájdalom enyhíthető, de jelenleg csak a panaszmentesség elérhető. A mozgás a leghatásosabb gyógymód a fájdalomra, persze ehhez a betegnek keményen át kell lépnie a komfortzónáját.
Ízületi problémák, mint népbetegség
Az ízületi betegségek a fejlett országok felnőtt lakosságának több, mint...
Elképesztő maratoni világcsúcs!
A kenyai Eliud Kipchoge 2:01:39 órás eredménnyel megjavította a világcsúcsot a vasárnapi Berlin Marathonon.
Az előző rekordot (2:02:57 óra) az ugyancsak kenyai Dennis Kimetto, szintén a német fővárosban futotta 2014. szeptember 28-án.
Minden idők legjobb eredményének birtokosa, Kipchoge 2013-ban tért át pályáról az utcai futóversenyekre, azóta 11 maratonin indult, és tíz győzelem mellett egyetlen második helyet...
Fitness
A 4 legjobb táplálékkiegészítő nehezen fejlődőknek
Meguntad már, hogy a tükörbe nézve, azt veszed észre, hogy még mindig vékonyka vagy? Tudd meg melyek a legjobb táplálékkiegészítők számodra!
Ha úgy gondolod, te vagy az egyedüli, aki úgy érzi, hogy már-már szinte hiábavaló edzeni, mert úgysem tudsz felvenni akkora izomtömeget amekkorát szeretnél, akkor nagyot tévedsz. Rengetegen járnak ebben a cipőben.
Sokan, mikor másoknak elújságolják, hogy...
9 ok, amiért nem fejlődsz
Az egyik leggyakoribb kérdés, hogy “miért nem fejlődöm?”. A válasz sokszor ott van a kérdés mögött, amikor elmondják, hogy mennyit és hogyan edzenek, de íme az 9 legjobb módja annak, hogyan ne fejlődj.
Túledzettség és kevés pihenő
Ez a kettő sokszor kéz a kézben jár, tekintve, hogy van aki azzal cseszi el, hogy minden nap...
Egy tuti recept nőknek
A női szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlenül fontos, hogy elég vashoz, vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz jusson - írja a tvpaprika.hu.
A vas a hemoglobin előállításához szükséges, ami az oxigént szállítja a vérben és jó tudni, hogy a vas könnyebben felszívódik, hasznosul, ha elegendő C-vitamin párosul hozzá.
Minden vitaminnak nagy jelentősége van, azonban három vitamin – a B6,...
LEGFRISSEBB CIKKEK
Szenvedés vagy szenvedély?
Mi, akik edzőterembe járunk, pontosan tudjuk a választ a kérdésre.
Számtalanszor olvasni női magazinokban, hirdetésekben vagy hamisságot állító PR-cikkekben azt a kifejezést, hogy "nem kell keserves órákat a konditeremben szenvednie", elég ha öt percig nyomogatja teste néhány pontját, megveszi az xy fogyasztóteát, az akármilyen szerkezetet, és bárki máris könnyedén, a tévé előtt ülve szabadulhat meg...
Okos edzésre biztat a sportmodell
Szilágyi Ildikót három napon át követte a kamera; riportfilm készül a versenyzőről.
(Dunavölgyi Zsolt fotója)
Egy új projekt, az EddzOkosan arca lett a debreceni Cutler Team személyi edzője és versenyzője, Szilágyi Ildikó. A többszörös bajnok sportmodell három napját nemrégiben végigfilmezte az EddzOkosan stábja, ennek kapcsán, és a szerveződés filozófiája után érdeklődve kerestük meg a kifogástalan alakú...
A Terminátor remekül rappel
Arnold Schwarzenegger rendkívüli életútját sokan ismerik, egy Graz melletti kis osztrák faluból indulva lett a testépítés legismertebb alakja, később befutott hollywoodi filmsztárként, majd Kalifornia kormányzója lett.
A közösségi médiát előszeretettel használó 73 éves legenda kirobbanó formában van ma is, s nem ódzkodik attól, hogy új területeken próbálja ki magát. Nemrégiben rapsztárként is megcsodálhatjuk abban a...
Apák napjára
Kezdetben óriás volt, dörgő hanggal, ám mégsem ijesztő, hanem óvó erővel. Játszi könnyedséggel kapta fel gyermekét, aki onnan, az addig számára elképzelhetetlen, "ő magasából" nézhetett szét a szoba végtelen univerzumában, és porszemnyivé zsugorodtak a játékai a szőnyegen.
Majd megnőtt, már egyforma magasak voltak, rég evidenciává vált apja lénye, hogy mindig van, számíthat rá, egy atyai...
Isten veled, Tibi!
Kora reggel kólintott fejbe a hír, rázott fel álmos gondolataimból, és szédített meg egyszerre: életének 48. évében elhunyt Benedek Tibor háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó, a válogatott korábbi szövetségi kapitánya. Benedek Tibi.
Mint az én generációmhoz tartozók közül oly sokakkal, ők szerettették meg velem, hozták közel hozzám a pólót, ők voltak "a" vízilabdázók: Kása, Papesz, Csucsu...
