Legnézettebb
Oldalsó hasizom gyakorlatok a formás csípőért
Mindenki csak a has középső tájékára koncentrál, ha testedzésről van szó, pedig az oldalsó hasizmok formálása legalább ilyen fontos. Fordítsunk ennek a területnek is kellő figyelmet, mutatok most 5 szuper gyakorlatot erre!
Oldalsó hasizom gyakorlatok fontossága
Ugye te is vágysz arra a bizonyos kocka hasra? Igen ám, de ne feledkezz meg az oldalsó hasizmok formálásáról sem, hiszen...
A kopaszság új gyógymódját találhatták meg
Egy eredetileg a csontritkulás (oszteoporózis) kezelésére kifejlesztett gyógyszer alkalmazásával sikerült növekedésre késztetniük páciensektől vett hajtüszőket laboratóriumi körülmények között brit kutatóknak.
A Manchesteri Egyetem szakemberei szerint a szer egyik összetevője arra a fehérjére hat, amely megfékezi a hajnövekedést és ezáltal szerepet játszik a kopaszodásban - írta a BBC News.
A projektet vezető Nathan Hawkshaw szerint a módszer...
Így lehetsz a legtaplóbb a teremben (1. rész)
Manapság semmi nem az, aminek látszik, sokszor a fekete a fehér, az áldás az átok, a nő a férfi, mintha fordított világban élnénk. Ezért gondoltuk, hogy talán hatásosabb ha, ha népnevelés helyett összehozunk edzőtermi bunkósági etikettet. Szóval, hogyan lehetsz a legtaplóbb a "kondiba".
1. Akkor vagy a legnagyobb gyúrós, ha órákat töltesz a teremben, igaz?...
Fitness
Télen együnk gyökérzöldségeket!
A kínai közmondás szerint tavasszal virágot, nyáron levelet, ősszel gyümölcsöt, télen pedig gyökeret tanácsos enni. A gyökér alatt itt bizonyos zöldségek húsos gyökerét kell érteni, ilyen az édesburgonya, a retek, a kínai jamsz, vagy éppen a közönséges burgonya. Másfajta zöldségekkel összehasonlítva, a gyökérzöldségekben kevesebb növényvédő szer mutatható ki, és olcsóságuk ellenére magas tápértékkel bírnak....
Szenvedés vagy szenvedély?
Mi, akik edzőterembe járunk, pontosan tudjuk a választ a kérdésre.
Számtalanszor olvasni női magazinokban, hirdetésekben vagy hamisságot állító PR-cikkekben azt a kifejezést, hogy "nem kell keserves órákat a konditeremben szenvednie", elég ha öt percig nyomogatja teste néhány pontját, megveszi az xy fogyasztóteát, az akármilyen szerkezetet, és bárki máris könnyedén, a tévé előtt ülve szabadulhat meg...
6 ok ami miatt nem fejlődsz
Íme 6 lehetséges válasz, ami miatt úgy érezheted, egy-egy alkalom nem hozta meg a várt eredményt.
Az erő és izomméret folyamatos fejlesztése érdekében nem elég rendszeresen látogatnunk a termet, de igyekeznünk kell minden egyes edzésnapon kihozni magunkból a maximumot! Persze ez nem mindig sikerül. Olykor-olykor megengedhetünk magunknak egy-egy lazább napot, de ha úgy érezzük, hogy...
LEGFRISSEBB CIKKEK
Isten keze
Na, írja, fiam! Addig, amíg még van ehhez elég erőm, addig el kell mondanom, hogy ha végre eljön az utolsó perc, nyugodtan haljak meg. És a világ végre megtudja, mi is történt azon a tikkasztóan forró júniusi délutánon Mexikóban, 1986-ban.
Argentína-Anglia, 2-1. Mindenki emlékszik erre a meccsre a fociőrültek közül világszerte, vagy legalábbis a két...
Negyvenesnek néz ki a 84 éves nő
A rendszeresen sportolóembereknél gyakran előfordul, hogy kinézetüknek köszönhetően tíz vagy akár húsz évvel fiatalabbnak tűnnek a valódi koruknál - írja a retikul.hu. Ám a portál cikkében bemutatott idős testépítő hölgy még rajtuk is túltesz, hiszen bárki negyvenes nőnek saccolná, pedig már elmúlt nyolcvanéves.
Ahogyan a cikkben áll: Ernestine Shepherd saját bevallása szerint mindig is filigrán...
Hét közben megy a “gyurma” Ganxstáéknál
A hétvégi rock and roll életmód mellett simán megfér a súlyzózás a rapformáció tagjainál.
Legutóbb a debreceni Roncsbárban adott erőtől duzzadó bulit a Ganxsta Zolee és a Kartel formáció, a rapperek a 25 éves jubileumi koncertsorozatuk egyik állomásaként vették birtokba a telt házas cívisvárosi szórakozóhelyet. Az erőtől duzzadó jelző nem csak a dalokra és a...
Bohos Kornél beleszeretett a bokszba
A korábbi testépítő mostani bombaformája az ökölvívásnak is köszönhető.
- Augusztus 15-16-án Kathi Béla, Pletser Ádám és jómagam megrendezzük Siófokon az első Cutler Beach-et - mondta a debreceni Cutler terem vezetője. - Egész évben erre készültem tulajdonképpen. Ugye minden esztendőben van egy ehhez hasonló rendezvény ebben a hónapban, azonban idén a fertőzésre való hivatkozással nem...
Szenvedés vagy szenvedély?
Mi, akik edzőterembe járunk, pontosan tudjuk a választ a kérdésre.
Számtalanszor olvasni női magazinokban, hirdetésekben vagy hamisságot állító PR-cikkekben azt a kifejezést, hogy "nem kell keserves órákat a konditeremben szenvednie", elég ha öt percig nyomogatja teste néhány pontját, megveszi az xy fogyasztóteát, az akármilyen szerkezetet, és bárki máris könnyedén, a tévé előtt ülve szabadulhat meg...
