Manapság egyre több helyen találkozni egy egyszerű, de nagyszerű, házilag elkészítendő itóka receptjével. A céklából, gyümölcsökből és mézből álló természetes elixír kimagaslóan hatásos immunerősítő, remek vértisztító hatása van, és egyesek szerint még a rékos sejteke elln is felveszi a harcot. Annak is érdemes kipróbálnia, aki csak energetizálni szeretné fáradékony szervezetét.
Íme a hozzávalók:
– 1 kg cékla
– 3 narancs
– fél kg sárgarépa
– 3 alma
– 1 citrom
– ízlés szerint méz
Az elkészítése még a konyhai analfabétáknak is egyszerű:
Mossuk meg az alapanyagokat (a mézet nem kell, nyugi!), vágjuk kis darabokra, és a mézzel együtt tegyük turmixgépbe! Ha kész, lezárható üvegben tartsuk hűtőben. Naponta fél pohárral, éhgyomorra fogyasszunk belőle, minden reggel! Jó feltöltődést!