A vitalzone.hu megmutatott nekünk néhány nagyon finom, mogyoróvajból készült ételt.
A mogyoróvaj alapanyag a pörkölt földimogyoró. Magas B-vitamin tartalma mellett olajokban és fehérjében is gazdag. Omega6, E-vitamin és fitoszterol összetevői segítenek a gyulladások csökkentésében. Diétában kitűnő zsírforrás, mert a zsír- és a mikrotápanyag szükségletedet egészíted ki vele!
Receptek
1.Mézes, chia magvas energia golyók
Hozzávalók:
Fél bögre mogyoróvaj,
Fél bögre méz,
Fél teáskanál vanília,
3 bögre zabpehely,
Negyed teáskanál só,
Ízlés szerint fahéj,
Fél bögre mazsola,
3 evőkanál chia mag.
hirdetes
A mogyoróvajat és a mézet melegítsed össze. A tűzhelyről levéve elsőnek a vaníliát ad hozzá, majd a többi hozzávalót. A keveréket rakd hűtőbe és 2 óra múlva készíts belőle golyókat.
2.Csokis energia golyók
Hozzávalók:
15 dkg zabpehely (finomra darált),
10 dkg golyó,
10 dkg mogyoróvaj,
5 dkg vaníliáscukor,
5dkg étcsoki,
1 tojás,
1 kávéskanál sütőpor.
A diót, és ha szükséges a zabpelyhet daráld le, az étcsokit reszeld le. A mogyoróvajat, vaníliáscukrot, tojást keverd össze. Majd ad hozzá a sütőport dolgozd bele. Utána ad hozzá a többi hozzávalót és az egészet keverd össze. A tejföl sűrűségű masszából kis golyókat készíts. A 180 fokos előmelegített sütőben 15 percig süsd.
3.Banános energia golyók
Hozzávalók:
2 db érett banán,
2 bögre darált zabpehely,
Fél bögre mogyoróvaj,
Negyed bögre méz,
2 evőkanál csokoládé darabka,
Ízlés szerint fahéj.
A hozzávalókat keverd össze, a keveréket rakd a hűtőbe és 2 óra múlva formázz belőle golyókat.
Jó étvágyat!
Forrás: http://www.vitalzone.hu/keszits-egeszseges-edesseget-otthon.html#ixzz5PCae8kb9